La guía de supervivencia en el embarazo para padres primerizos

Estas teniendo un bebe? ¡Felicidades! ¿Te estás volviendo loco? ¿Cuánto tiempo has estado intentando? Estabas tratando, ¿verdad? ¿Cuándo vas a decirle a la gente? ¿Sabes si es un niño o una niña? ¿Dónde estás registrado? ¿Ya tienes lista la guardería?

Incluso si convertirse en padre solo significara responder a este tipo de preguntas, que todos en su vida están obligados a hacer, el embarazo sería agotador. En cualquier caso, hay mucho más que eso. El embarazo es un problema complicado desde el primer día, y se vuelve aún más desafiante a medida que avanza. Los padres primerizos tienen mucho que aprender, especialmente si no han pasado mucho tiempo con las mujeres embarazadas.

Mi esposa y yo acabamos de tener nuestro primer hijo, así que pensé en ofrecerle información sobre qué esperar durante esos importantes nueve meses. Para los propósitos de este artículo, voy a asumir que usted está en una relación con la futura madre y planea ayudar lo más posible con el embarazo y todo lo que viene después.

El palo dice “embarazada”

Cuando descubres por primera vez que un bebé está en camino, puede ser difícil envolver tu mente en lo que está en la tienda. Usted sabe que se avecina un cambio importante, pero la única prueba que tiene es un palo que dice “Embarazada” o “+” o algún símbolo arcano, ambiguo, que las instrucciones insisten significa que está embarazada. Solo sepa que esos palos casi nunca están equivocados, y el obstetra / ginecólogo de su pareja le realizará un análisis de sangre para confirmar el embarazo en su primera cita.

Lo primero que debes saber es que el embarazo no es divertido. En comparación con las mujeres, los chicos lo tienen increíblemente fácil. Ni siquiera es un concurso. Ella es la que sufrirá episodios aleatorios de náuseas, tendrá que orinar sin parar, hinchará y ganará peso, sentirá dolor en los ligamentos y tendrá estrías que nunca desaparecerán. Ella también es la que empujará una cosa muy grande a través de una abertura muy pequeña, o se someterá a una cirugía mayor para sacar al bebé de ella. El embarazo no es un momento para que los hombres se centren en su propia comodidad en la relación.

Eso no quiere decir que no sea un momento emocional o estresante para usted, o que sus sentimientos no sean válidos. Puede comenzar con una serie de reacciones a la situación, especialmente si este embarazo no estaba en sus planes para empezar. Y eso es perfectamente normal. Pero si es posible, no ventile sus pensamientos y sentimientos negativos a su pareja. Puedes y debes compartir tu entusiasmo con ella, pero guarda la negatividad para otra persona.

Lo que puedes hacer

Al entrar, pensé que nueve meses no era nada. Pensé que el embarazo pasaría volando y estaría abrazando a mi hijo antes de darme cuenta. Estaba equivocado. Cuando estás esperando un evento importante en tu vida, y tu pareja está pasando por una gran cantidad de cambios justo frente a ti, nueve meses se sienten eternos.

Tu papel es de apoyo. Lo mejor que puede hacer por la madre de su hijo durante este tiempo es estar ahí para ayudarlo. Trae sus cosas para que no necesite levantarse. Frote sus pies. Dote en ella. Ella se sentirá cada vez más incómoda a medida que pasen los meses y apreciará toda la ayuda que puedas brindar.

Vaya a todas las citas de obstetricia / ginecología que pueda. Su pareja tendrá muchas citas médicas durante el embarazo. Al principio están dispersos, con chequeos regulares y un par de ultrasonidos. Para el tercer trimestre, estas visitas se vuelven más frecuentes (y más intrusivas para la mujer).

Como parte masculina de la ecuación del embarazo, no está obligado a asistir a estas citas, pero debe ir a todas las que pueda. Mucha información se transmite en estas cosas, y ayuda tener un par de oídos adicionales. Ya que no serás el que está en la mesa haciendo que tu cuerpo sea golpeado y pinchado, debes tomar notas sobre lo que dice el médico.

Siempre mantenga un cuaderno a mano. Es probable que usted y su pareja hagan preguntas para el médico casi todos los días durante su embarazo. Cada vez que piense en una nueva pregunta, apúntela en un cuaderno o aplicación para tomar notas en su teléfono. También haga un seguimiento de los elementos de posible preocupación, como manchas, secreciones y dolor, para que pueda consultarlos más tarde si es necesario. Si su pareja se siente incómoda contándole todos los detalles íntimos de su cuerpo, permítale que realice un seguimiento de esas notas, pero anímela a que lo haga.

También es inteligente mantener una lista de nombres de bebés que usted y su pareja quieran considerar. Cada vez que uno de ustedes encuentre uno nuevo, escríbalo si ambos están de acuerdo en que está en marcha.

El primer trimestre

El primer trimestre es incómodo para la mujer. Su cuerpo está inundado de nuevas hormonas para prepararse para lo que viene, y el cuerpo de cada mujer reacciona de manera diferente. Probablemente experimentará náuseas matutinas, que a pesar de su nombre pueden aparecer en cualquier momento del día. También puede tener antojos de comida extraños, sentirse fatigada y tener que ir al baño todo el tiempo. Su deseo sexual puede subir o bajar. Y como todavía no está visiblemente embarazada, los extraños no le darán ningún tratamiento preferencial.

Lo que debes hacer ahora es reunir información. Revisa los libros de la biblioteca y léelos. Marque los recursos en línea de calidad como MayoClinic, WebMD y BabyCenter. Considero que el correo electrónico semanal de BabyCenter es muy útil, porque le informa qué sucede con el desarrollo de su hijo y qué desafíos pueden esperar usted y su pareja en cada momento durante el embarazo.

El segundo trimestre

El segundo trimestre suele ser un poco más fácil que el primero. Las náuseas matutinas comienzan a disminuir en este momento, y aunque su vientre está creciendo, el bebé todavía no es grande y engorroso. Aún así, es normal que ella se fatigue fácilmente y tenga dificultad para respirar.

Debe seguir hablando con ella para averiguar cómo está, qué necesita y qué puede hacer para facilitarle las cosas. También debe armar un registro de baby shower, preferiblemente con la ayuda de un amigo o pariente que haya tenido un bebé recientemente. Los sitios web como Babies ’R Us y BabyCenter también tienen listas de verificación de registro que puede usar como guía.

Ahora también es un buen momento para tomar clases de parto y cuidado de recién nacidos. Estas clases, generalmente disponibles en hospitales u otras instalaciones médicas, le brindan gran información sobre el proceso del parto y los aspectos básicos del cuidado de los recién nacidos. Le darán folletos de información, pero también es aconsejable tomar notas.

También es hora de programar algunas entrevistas con pediatras. Hable con amigos y colegas para obtener recomendaciones, y vea quién está en su red de seguros. Luego, entreviste al menos a tres médicos antes de elegir el que desea utilizar.

El tercer trimestre

El bebé es grande ahora. Cuando su pareja ingrese al tercer trimestre, ya no podrá imaginar cómo podría crecer más. También puede experimentar la contracción ocasional de Braxton Hicks, que son como versiones en miniatura de la cosa real. En la semana 37, el bebé se considera “a término”, lo que significa que el parto podría comenzar en cualquier momento.

A los ocho meses, su pareja debe tener su baby shower. Esta es, con mucho, la mejor manera de abastecerse de artículos para bebé, ya que es mucho más económico enviar un montón de notas de agradecimiento que desembolsar efectivo por todas las cosas caras que va a necesitar. Y necesitarás muchas cosas, desde una cuna y un moisés hasta la ropa y los asientos para el automóvil. Se suma rápido.

Ahora hay una tendencia a que los baby showers sean eventos mixtos, con sus amigos y los suyos invitados a las festividades. Esta es una gran idea en teoría, pero si tus amigos son como los míos, prefieren cambiar un pañal sucio que asistir a un baby shower. Ingrese a la “fiesta de los pañales”. Este evento, cada vez más popular, es básicamente una excusa para que usted y sus amigos se reúnan, beban cerveza y pongan comida basura. La única diferencia es que todos te traen una caja de pañales. Una fiesta de pañales es como lo mejor de ambos mundos: es mucho más divertida para los hombres que un baby shower mixto, y le brinda una gran cantidad de pañales para que su recién nacido la profanen.

Labor

¿Crees que estás listo para el parto? No estás listo para el parto. El trabajo de parto es intenso y aterrador. Es doloroso. La acumulación lleva horas, y luego todo parece suceder a la vez. Es grotesco, como algo de una película de terror, pero es desgarrador porque no hay nada que puedas hacer para aliviar el dolor. También puede ser extrañamente encantador. Puede que no quieras mirar, pero es posible que no puedas mirar hacia otro lado. Si te preocupa, puedes ver videos de YouTube para tener una idea de qué esperar.

Cuando todo haya terminado, tómate un tiempo para estar con tu nueva familia. Intenta dejar que todo se hunda. Estás a punto de embarcarte en una aventura completamente nueva. Y duerme un poco. Lo necesitarás.